Förkyldningstider.

Tips till dig som håller på att bli förkyld.

1. Kom ihåg att dricka rikligt med vatten 2-3 liter om dagen.

2. Lägg dig lite tidigare på kvällarna. Ta gärna en powenap på dagen 15-20 min.

3. Ät mer hälsorisk kost. Gärna 2-3 frukter per dag.

4.  Ta på dig kläder och går ut i solen. Solen innehåller D-vitaminer. Men va inte ute så länge.40-30 min går bra om du inte känner dig alltför trött och hängig.

5. Ta de lugnt. Se till att ta de lugnt. Ta en bok och kopla av dina tankar. Det behövs ha lite annat och tänka på om man mår lite dåligt.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *